Джесси Джеймс Декер в купальнике наслаждается семейным временем

Джесси Джеймс Декер в купальнике наслаждается семейным временем

Декер делает все возможное, чтобы поддерживать свое телосложение, полагаясь на тренировки с отягощениями. Как гордая мать троих детей, ей часто приходится тайком ходить на тренировки всякий раз, когда она может, но мать в ней гарантирует, что она максимально эффективно использует свое время. Декер выполняет 30-секундные прыжки со скакалкой, захваты лодыжек, бег с высоким коленом, высокие удары ногами, выпады, вращения позвоночника, выпады, боковые выпады и приседания с напряжением, чтобы начать свою программу. Она следует плану с упражнениями с эспандером, прыжками на ящик и вращением гантелей. Кроме того, она также следует строгому плану диеты, чтобы оставаться в форме.

Перейти в источник

Медиа новости: знаменитости, события, новинки