Если бы вы зашли так далеко, знайте, что Дженнифер Лопес гордилась бы вами!
Следующий — приседания с тягой и бицепсом с лентой сопротивления. Вы будете использовать эспандер, когда будете приседать, а затем, когда будете подниматься, подтяните ленту к телу и согнитесь.
Наше и последнее упражнение Дженнифер Лопес — разгибания на трицепс с эспандером.
Теперь вы можете сказать, что сделали знаменитую тренировку Дженнифер Лопес с 4 кругами.
